ВОЛНЫ
СОЗНАНИЯПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ Связаться
Освещённая арка открывает пространство тихого сада
ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Путь к пониманию себя

Исследуем мысли, чувства и телесные ощущения, чтобы лучше понимать себя и находить опору в жизни.

Найти свою тему Познакомиться со специалистами
ИССЛЕДОВАТЬ. ПОНИМАТЬ. ЧУВСТВОВАТЬ.Листайте мягко
О ПРОЕКТЕ

Внутри нас —
целый мир.

Иногда он звучит мыслями. Иногда — чувствами. А иногда тело замечает важное раньше, чем находятся слова.

«Волны сознания» — пространство, где можно исследовать свой опыт с интересом и бережностью. В собственном темпе.

Познакомиться с проектом ↗
Плавные линии шалфейного камня01 / Мысли

Услышать себя

Замечать привычные объяснения и находить новые взгляды.

 Терракотовая лестница в тёплом свете02 / Чувства

Дать место чувствам

Различать переживания и понимать, что для вас важно.

 Оливковое дерево и тени на светлой стене03 / Тело

Почувствовать опору

Быть внимательнее к ощущениям и собственному ритму.

НАШ ПОДХОД

Больше внимания.
Больше пространства
быть собой.

Мы соединяем психологические знания, гештальт-подход и внимание к повседневной жизни. Чтобы за общими словами становился виден ваш собственный опыт.

Как мы смотрим на изменения ↗
БИБЛИОТЕКА О СЕБЕ

Что откликается
вам сейчас?

Начните с темы, которая близка.
Здесь можно читать, размышлять
и возвращаться к важному.

Тревога и устойчивость ↗Отношения и близость ↗Самоценность и границы ↗Работа и выбор ↗Эмоции и жизненные силы ↗
Все 16 тем ↗Мысли · Чувства · Телесные ощущения
ОТ ПОНИМАНИЯ К ОПЫТУ

Небольшие шаги.
Ваш собственный путь.

Три проекта для самостоятельной работы.
С понятной структурой, практиками
и вниманием к вашему темпу.

24 занятия

Своё место

Проект о личных границах: замечать свои потребности, говорить о них и оставаться в отношениях отдельным человеком.

Узнать о проекте
ЛЮДИ ПРОЕКТА

Понимание начинается
со встречи.

Мы ценим живой контакт,
профессиональную ясность
и уважение к вашему опыту.

ОСНОВАТЕЛЬ ПРОЕКТА

Александр Губанов

Гештальт-терапевт · автор проекта

Автор проекта «Волны сознания». Работа с тревогой, самоценностью, отношениями и поиском внутренней опоры.

О подходе и опыте
КОЛЛЕГА И СОАВТОР ПРОЕКТОВ

Оксана Умыскова

Психолог · гештальт-терапевт

Психолог, гештальт-терапевт. Внимание к чувствам, отношениям и возможности находить поддержку в сложные периоды.

О подходе и опыте
МОЖНО НАЧАТЬ С МАЛОГО

Что сейчас
важно для вас?

Выберите статью, познакомьтесь с практическим проектом
или поговорите со специалистом о своей ситуации.

Найти свою тему ↗Обсудить консультацию ↗